針對肩頸痛的線上瑜伽課

在電腦前工作，肩頸後背疼痛實在是太常見了，現特別設計一個線上瑜伽課來幫助緩解這些問題，由Vyasa Yoga & Ayurveda Pte Ltd 認證的古典哈他瑜伽教練帶領。

我保證動作超級簡單，坐著就可以完成，沒有瑜伽墊子、沒有大的空間，都不是事兒。

少給自己一個藉口，多關心一點健康吧！

從前在公司的時候，我自己也是肩頸疼，我老闆和同事，大約四十歲出頭，都要去做康復理療，脊椎曲度已經太小了，就是長期不關注脊椎靈活性，伏案工作，坐姿不正的結果，關鍵是理療很貴很痛苦，就是讓大老爺們全程疼得叫喚那種！何必呢？防患於未然嘛，每周花一個小時關心一下自己，誠邀，來嗎？

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