話語瑜伽課 （初級班）

大家都知道瑜伽是一種健身方法，長期練習會讓我們身體健康，保持年輕漂亮。是的瑜伽­是有這樣的益處，可是不知朋友們知不知道瑜伽更是一種修心的好方法。我們的心因受外界的影響總是上下起伏，動盪不安，別人的一句誇獎會讓我們開心快樂，別人的一句埋怨會讓我們傷心難過。我們的心總是被外在的人事物時時牽掛，時時改變。練習瑜伽時，會讓我們的心慢慢的從紛紛擾擾的外在世界收回，通過觀動作，觀呼吸，來內觀，內省，使我們的心安定下來，在定中生出智慧，從而找到內心真正的自己，達到身心靈的完整的平衡。

這一課是比較完整的一套組合，包括體位法和呼吸法，適合不同程度的練習者。

24 Mar 2018 (3.15pm - 4.15pm)

25 Mar 2018 (11.30 - 12.30pm)

學費： 每節課 S$ 25

報名請發 whatsapps / sms 到 +65 90683785 報名。