孕婦及產後瑜伽私教

專業瑜伽教練，上門教授孕婦瑜伽以及產後瑜伽。自己有一個四個月大的寶寶。

孕婦瑜伽幫助舒緩身心，減輕孕期不適，有助於順產。建議懷孕第四個月開始一直練習到臨盆。

產後瑜伽幫助恢復塑性，減輕腰背酸痛，改善產後憂鬱。建議產後4-6周後開始。

每次練習時間一小時到一個半小時，中英雙語。

有興趣者請發信息聯繫劉老師@91181962