本人祖传内家拳训练方法，都是一些基础，可以与自由搏击的训练成一个互补。也可以养身体。大家都知道发出的力就有反弹的力，如果不养会有一些内伤。可以教喜欢习武的孩子，让他们的能力更上一层楼。长久习练，从精气神都会有一个很大的改变。如有一些慢性病的朋友也可以咨询。我的微信91574550谢谢！（培训时间早5:00-9:00一对一每小时20元）具体面议！